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要更改QQ邮箱绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：打开QQ邮箱并登录账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”或右上角的“账号设置”选项。
3、找到手机号选项：在账号设置页面中找到“手机号”或“账户管理”选项，点击进入。
4、更改手机号：在手机号信息页面，可以看到当前绑定的手机号码，点击更改或更改绑定按钮，然后输入新的手机号码。
5、验证身份：根据系统要求，可能需要验证身份，可以选择接收验证码的方式验证身份。
6、完成更改：按照提示完成后续操作，确认更改即可。
更改手机号后，可能需要重新验证邮箱和其他与该手机号关联的服务，如果在操作过程中遇到困难，可以联系QQ客服寻求帮助。